ＮＯ．４５１
鬱は、「身体の振動」から起きてくる
つまり「『身体からの恐怖』に引っ張られること」で起きてくるのだ
だから、鬱に成りそうなときは
「身体の振動」を正常に戻すようにするといい
これは、今までの「あなた」が創り出してきた「恐怖」を
「身体からクリアしていく」ということである
『物理的な方法』で治すなら「スポーツ」をすることだ
とくに、有酸素運動がいい
血流が活発になると「鬱」になんか成りようがないからだ
さらに脳も活性化する
ただし、これはただダラダラとやっているだけでは効果が薄いので
ランニングで例えるなら
「今日は、あそこまで行って帰ってくる。その間は絶対に歩かない」
「今日は、あの公園を３周してくる」
などと「必ず目標を立てて、それをやり遂げる」ようにするのである
これを続けていくことで、必ず鬱は改善してくるはずである
また、“スピリチュアル的” に治すなら
あなたが “あなた自身に成る” ことである
つまり「鬱」とは “別のもの” に、あなたが成ることだ
これは 、“「あなた自身」を観る” ということである
“意識の方に留まる” ということである
このとき、あなたは「鬱」から外れている
「鬱」を外側から “観ている” からだ
このとき、あなたは「鬱」とは “別のもの” に成っているのである